8种亚健康体质自测

为了让大家了解亚健康状态的8种体质，现对每个体质的一些特征进行了总结，大家不妨自我对照一下。气虚质性格内向，不喜冒险。不耐受风、寒、暑、湿邪。阳虚质阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。阴虚质阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津。痰湿质痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔...

亚健康人群中阳虚体质多

中医把人体的体质分为九种，平和质为正常体质，其他八种体质为偏颇体质，属于亚健康状态。《2017年度国民体质辨识报告》通过2015~2017年在“体质辨识”公众号平台上收集的约11.6万例样本，对中国人群的体质分布特征进行统计分析和数据挖掘。《2017年度国民体质辨识报告》指出，除平和质外，排序前三位的偏颇体质依次是阳虚体质、气虚体质、湿热体质。专家介绍说，到了秋冬季节，受气温降低的影响，人们感到有些怕冷是很正常的。但是如果在春夏季节也非常怕冷或者秋冬季节正常的增添衣物依然感到...

六种措施缓解老年腹胀

进入老年，人体机能下降，消化系统功能也会紊乱或减弱，因此老年人常有腹胀的感觉。采取以下6种措施可减少腹胀。扭胯站立，双脚如肩宽，胯部向左转动数次，再向右转动数次，幅度可由小渐大。站立腹式呼吸站立，双脚如肩宽，然后微微弯腰，眼睛看着自己的脚，吸气鼓肚子1秒钟，呼气收腹1秒钟，反复连续做。捏腹站立，拇指与四指相对，捏起腹部皮肉，并轻轻捻搓20次，双手各从腹外侧捏至肚脐。较胖者，可采用坐式。坐位腹式呼吸坐下，挺胸平视前方，重复第二步鼓肚子、收腹动作。卧位腹式呼吸仰卧，全身放松，双腿...

夏季减肥三宝：荷叶、山楂、醋

1.荷叶性味苦涩，有清暑利湿、升发清阳等功效。现代研究表明：荷叶可以清毒排毒、降压降脂、调养泻火，使脂肪燃烧速度增加一倍，快速消除小腹赘肉，而且使瘦人体质逐渐形成，持久不反弹。荷叶茶材料：干荷叶（晒干）适量。方法：将干荷叶撕成小片，每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。荷叶粥材料：粳米100克、荷叶30克、冰糖30克。方法：取粳米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。荷叶陈皮茶功效：减肥...

家庭存放常用药讲究多

都是药就能放一起？许多家庭都喜欢将常用药放在同一个小药箱里，实际上这样非常不科学！一是因为，在药物长期存放过程中，会受到温度、湿度等环境因素的影响，产生复杂的物理、化学变化。外用药和内服药存放在一起，会产生相互影响。二是有可能混淆药物的用药方法，造成伤害。如外用药炉甘石洗剂，外观很像草莓口味的混悬液，容易造成误服。三是成人药和儿童药混放也不安全，因两者可能名称相同、外观相似，但规格不同，如果家长错误地将成人的药物给儿童服用，可能会产生不可逆转的伤害。建议外用药和内服药分开保存...

小暑，六月节

小暑是农历二十四节气的第十一个节气，夏天的第5个节气，表示季夏正式开始。每年7月7日或8日为小暑节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，表示天气还不是十分热。《月令七十二候集解》记载：“小暑，六月节。《说文》曰：暑，热也。就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”小暑虽不是一年中炎热的季节，但紧接着就是一年中热的大暑节气，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。诗云：“地煮天蒸望雨风，偶得雷暴半圆虹。旱南涝北分天壤，总有荷塘色味同。”小暑时节是人体阳气旺盛的时候，因此保...

国医大师李佃贵浊毒理论经验传承学习班举行

7月7日，国医大师李佃贵浊毒理论经验传承学习班在河北石家庄举行。学习班上，国医大师李佃贵以“浊毒理论的构建及指导胃癌的治疗”为主题进行讲座，对浊毒理论的概念、等治疗原则等进行了系统介绍。来自河北中医学院、河北省中医院等单位的科研临床专家分别进行浊毒理论及临床应用的专题讲座。学习班由中华中医药学会主办，国医大师张大宁，中华中医药学会副会长、秘书长王国辰，中国中医药信息研究会会长吴刚，河北省中医药管理局局长姜建明等出席开班仪式。

河南1000万元支持中医药科研

7月16~20日，河南省中医管理局将开始受理2018年度河南省中医药科学研究专项课题申报。今年，该局增加投入200万元，全年课题立项经费总额达1000万元（含医院配套经费）。课题申报面向河南全省，主要围绕常见病、多发病的中医药防治研究，重大疾病、慢性病的中医药防治研究，中医优势病种临床研究，重点药物和临床中药学研究，名老中医学术经验继承研究等领域展开。河南省中医管理局于2013年起启动中医药科学研究专项课题。至今已累计投入2325万元，确定立项课题948项。